Вітамін c для схуднення і уповільнення старіння

Маловідомі факти про вітамін C
Як вітамін C допомагає худнути?
Звідки отримувати вітамін C?
Як вітамін C допомагає скинути зайву вагуВ першу чергу вітамін C побічно підтримує травлення, а саме - допомагає засвоєнню заліза. Цей мінерал необхідний для метаболізму комплексу вітамінів групи B, тим самим він бере участь в утворенні шлункового соку і травленні. Тому так ефективні дієти на цитрусах - грейпфрутова, апельсинова і інші.

Найбільший плюс вітаміну C з точки зору схуднення - це те, що він підтримує утворення так званих «Похудательной» гормонів, таких як карнітин, часто присутній в харчових добавках для схуднення і тироксин, який бере участь в утворенні інших гормонів, що знімають жирові запаси.

Звідки отримувати вітамін C?

Зрозуміло, вітамін C можна приймати з харчових добавок, але найкраще приймати його з продуктів харчування. Вітаміну C найбільше в свіжих фруктах і овочах, особливо цитрусових, чорній смородині, полуниці, перці, помідорах або капусті. Таким чином, при схудненні, коли слід робити акцент на достатньому споживанні овочів, вітамін C має бути трохи більше, ніж достатньо.

Поділися в соц. мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!