Як визначити, які вітаміни необхідні організму

Протягом усього життя потрібно вживати вітаміни і мінерали. При нестачі їх в організмі ви починаєте погано себе почувати. Придивившись до симптомів, ви зрозумієте, які вітаміни вам потрібні.

Відео: Які вітаміни потрібні для організму? Як підвищити імунітет?

У вас з`являється до обіду стомлюваність і погано бачать очі? Значить, не вистачає вітаміну групи А. Він підтримує організм і його імунітет. Якщо цього вітаміну мало, то ви будете часто простуджуються.

Коли не вистачає вітаміну групи Е, то з`являються старечі плями, виникають проблеми з серцем, сильна стомлюваність, дратівливість, ви стаєте розсіяними і нервовими. Вітамін Е попереджає старіння організму.

Як визначити, які вітаміни необхідні організму



Погано працює кишечник, болю і незагойні рани виникають, коли не вистачає вітаміну К. Вітамін потрібно вживати для обміну речовин, згортання крові. Спробуйте ще купити трансфер фактор для підтримки імунітету.

Коли не вистачає вітаміну Д, стають слабкими м`язи, з`являється депресивний стан.

При нестачі аскорбінової кислоти знижується імунітет, починаються захворювання вен, з`являється надлишкова вага.

Відео: Вітаміни при простатиті

Коли підвищується холестерин і рівень цукру в крові, з`являються м`язові болі і слабкість, часті застуди. Це означає, що є недолік біотину.

Знижується пам`ять і тиск, виникають нервові розлади і задишка, тремтять кінцівки, з`являється стомлюваність, значить, користуйтеся пантотеновой кислотою.

Якщо з`являється запалення мовою і тріскаються куточки рота, з`являється різь в очах і випадають волосся, запалюються органи, то вам потрібно вживати нікотинову кислоту.

Частий головний біль і стомлюваність з`являються при нестачі вітамінів групи В. Потрібно вживати їх більше.

Вітаміни слід приймати правильно не менше трьох разів на рік. Також в якості підтримки можна замовляти трансфер фактор класик і не забувайте, що запорука здоров`я - це збалансоване харчування.

Поділися в соц. мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!