Вітамін b10

Відео: vitaminas P, B10, K

Вітамін B10, ПАБК (Параамінобензойна кислота). Біологічна дія вітаміну В10: участь в синтезі фолієвої кислоти, нормалізація обміну речовин в сполучної тканини, обміну меланіну і ін.

Дія вітаміну В10 на організм людини взаємопов`язане з гормонами, які виробляються щитовидною залозою, яєчниками і наднирковими. ПАБК підвищує стійкість організму до дії ультрафіолетових променів, отрут, до збудників інфекцій і кисневого голодування.

Біологічна роль параамінобензойноїкислоти вивчена досі в недостатній мірі. Відомо, що вона бере участь в синтезі фолієвої кислоти і присутній в якості компонента в молекулах фолієвої і фолієвою кислот, бере участь в утворенні еритроцитів, попереджаючи розвиток анемії. ПАБК допомагає засвоєнню жирів і білка, має лактогонние властивості - допомагає виробленню молока у годуючих мам.

Парааминобензойная кислота підвищує тонус шкіри, запобігає передчасному її в`янення. Це з`єднання використовують практично у всіх сонцезахисних лосьйонах і кремах. Під впливом ультрафіолетових променів кислота піддається перетворенням, які допомагають синтезувати речовини, що стимулюють вироблення меланіну - пігменту, що забезпечує появу засмаги. Вітамін В10 підтримує природну забарвлення волосся і забезпечує їх зростання.

Парааминобензойная кислота призначається при таких захворюваннях, як затримка розвитку, підвищена фізична і розумова утомляемость- анемія фоліеводефіцітная- хвороба Пейроні, артрит, посттравматичний контрактура і контрактура Дюпьютрена- світлочутливість шкіри, вітіліго, склеродерма, опіки ультрафіолетовими променями, алопеція, рання поява сивини і ін.

Відео: № 189. Органічна хімія. Тема 28. Вітаміни. Частина 7. Вітамін В2

Добова потреба в цьому вітаміні не встановлена. Фахівці вважають, що якщо в організм надходить достатня кількість фолієвої кислоти, то і його потреба в ПАБК заповнюється.

Вміст вітаміну В10 в продуктах харчування (в мг на 100 г продукту): картопля - 0,04, молоко - 0,01, овочі - 0,02, яйця - 0,04, дріжджі сухі пивні - 0,9-5,9 .